Mindfulness & Compassion Achtsamkeit zur	Stressbewältigung MBSR Achtsamkeitsbasiertes Training in Selbstmitgefühl & Mitgefühl MBCL        Gesundheitscoaching

Praxis für Gesundheitsförderung

Rebekka Pfyl Möckli


Praxis für Gesundheitsförderung

Rebekka Pfyl Möckli

Im Aemet 2

CH-8903 Birmensdorf


+41 43 536 17 24

+41 79 403 05 75

info@RebekkaPfyl.ch



Nächste Termine:


MBSR 8-Wochenkurs (Beginn)

Montag,  08.01.2018, 1900 Uhr

Mittwoch, 10.01.2018, 0900 Uhr


Meditationsabende

Dienstag, 12.12.2017, 1930 Uhr

Dienstag, 09.01.2018, 1930 Uhr


Achtsamkeitstag

Samstag, 9.12.2017 0900 Uhr


Impulstraining

Dienstag, 5.12.2017 1900 Uhr

Donnerstag,  25.1.2018, 1900 Uhr


MBCL Mitgefühlstraining (Beginn)

  Donnerstag, 8. März 2018, 1900 Uhr


MBSR Auffrischungskurs

11. Januar 2018, 1900 Uhr


Yoga Nidra

10. Dezember 2017, 0930 Uhr

Achtsamkeit


Achtsamkeit ist das bewusste Wahrnehmen und Beobachten von Gedanken, Gefühlen und Empfindungen im gegenwärtigen Moment ohne Bewertung, Analyse oder Interpretation.


Durch dieses bewusste Ausrichten auf das Hier und Jetzt schulen Sie Ihre Wahrnehmung und Ihre Akzeptanz für das was wirklich ist. 
Die Praxis der Achtsamkeitsmeditation hilft zur Ruhe zu kommen, den inneren Raum zu erweitern, ein tieferes Verständnis von sich und über die gewohnheitsmässigen Reaktionen zu bekommen.


Achtsamkeit hilft uns, einen gesunden Abstand zu den herausfordernden Ereignissen des Alltags, von problematischen Gedanken und Gefühlen zu gewinnen. Dadurch wird den Ereignissen die Macht genommen und es öffnet den Raum für die eigentliche Identität.


Achtsamkeit ist eine in jedem innewohnende Fähigkeit. Das regelmässiges praktizieren von Achtsamkeit unterstützt in einfachen und schwierigen Situationen, wieder mit der eigenen inneren Essenz der Achtsamkeit in Berührung zu kommen.


Achtsamkeitspraxis hilft Akzeptanz für die Realität des gegenwärtigen Moments zu entwickeln. Das aktive Training schafft Raum für neue Handlungsspielräume, neue Sichtweisen und führt zu mehr Ruhe, Gelassenheit, Akzeptanz sowie persönlicher Freiheit.