Zentrum für Stressbewältigung  Stressbewältigung & Persönlichkeitsentwicklung  durch Achtsamkeit & Selbstmitgefühl

  Rebekka Pfyl Möckli    


Zentrum für Stressbewältigung

Rebekka Pfyl Möckli

Im Aemet 2

CH-8903 Birmensdorf


+41 43 536 17 24

+41 79 403 05 75

info@RebekkaPfyl.ch



Nächste Termine:


MBSR 8-Wochenkurs (Beginn)

Montag 10.05.2021, 17.30 Uhr

Montag 12.05.2021, 09.00 Uhr


Meditationsabende

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Achtsamkeitstag

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Impulstraining

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MBCL Mitgefühlstraining (Beginn)

  auf Anfrage


MP - Mindful Parenting

auf Anfrage


Yoga Nidra

auf Anfrage

 

Achtsamkeitstage – Ideal für den Rückzug aus dem Alltag


In einem 8 Wochen Kurs ist ein Achtsamkeitstag, der zur vertiefenden Übung der Achtsamkeit dient, ein integraler Bestandteil. Achtsamkeitstage sind ideal für den Rückzug aus dem Alltag und um mehrere Stunden in Stille und Meditation zu verbringen.


Tiefer in die eigene Praxis eintauchen und die Fülle des Augenblicks zu berühren, dazu lädt dieser Achtsamkeitstag all jene ein, die Erfahrung in Meditation haben und mit sich tiefer in Berührung kommen möchten.  


Wir praktizieren verschiedene Meditationen im Sitzen, Liegen oder Gehen im ruhigen Wechsel. Das vorbereiten des Mittagessens und die gemeinsame Mahlzeit sind harmonisch in der Ruhe integriert.  Der Tag findet vorwiegend im Schweigen statt, um bei sich selbst präsent sein.


Die Umgebung bietet die Gelegenheit für die Gehmeditation in geschützter Atmosphäre.


Mitbringen: bequeme Kleidung, eigenes Sitzkissen wenn erwünscht, eventuell Schreibzeug und eine kleine vegetarische Köstlichkeit für das gemeinsame Mittagsbuffet.