Zentrum für Stressbewältigung  Stressbewältigung & Persönlichkeitsentwicklung  durch Achtsamkeit & Selbstmitgefühl

  Rebekka Pfyl Möckli    


Zentrum für Stressbewältigung

Rebekka Pfyl Möckli

Im Aemet 2

CH-8903 Birmensdorf


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+41 79 403 05 75

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Nächste Termine:



Stressbewältigung durch Achtsamkeit / MBSR 8-Wochenkurs (Beginn)

Mittwoch 11.1.2023, 09.00 Uhr




MBCL Mitgefühlstraining

  auf Anfrage




MP - Mindful Parenting

(Beginn)

Freitag 13.1.2023, 09.00 Uhr




MP - Mindful Parenting


Ein Kurs für Eltern in Achtsamkeit zur Stressbewältigung und Selbstfürsorge


Mindful Parenting ist kein Elternratgeber. Der Kurs wurde von Prof. Susan Bögels an der Universität Amsterdam entwickelt. Die Elemente Achtsamkeit und Mitgefühl sind ein wesentlicher Bestandteil.


Das kultivieren von Achtsamkeit und Mitgefühl im Familientalltag mit Kindern, deren Verhalten betroffene Eltern oder andere Erwachsene oft vor grosse Herausforderungen stellen, hat sich in der langjährigen Erfahrung von Prof. Susan Bögels als sehr positiv gezeigt.


Es ist eine sehr gute Unterstützung für die Kindsentwicklung und für die betroffenen Eltern von Kindern z.B. mit Diagnose AD(H)S.


Denn gerade im Elternsein und Stressmomenten reagieren wir oft im Autopilot-Stressmodus, der geprägt ist von unseren eigenen Erfahrungen als Kind und wir verfallen in automatische und stressbedingte Reaktionsmuster.


Dieser Trainingskurs



Trainingsformat



Kursinhalt

Kurze Vorträge zu psychologischen und neurobiologischen Hintergründe

Meditationen, Achtsamkeits- und Selbsterfahrungsübungen stehen im Mittelpunkt


Schwerpunkte



Kosten: CHF 850.00  inkl. Kursunterlagen und Audiodateien (MP3)




Oktober - Dezember 2022


Freitag Vormittag 09.00 bis 11.30 Uhr
28.10/ 4.11. / 11.11. / 18.11 / 25.11. / 2.12. / 9.12. / 16.12

Ruhe und Stille über 4 Stunden 10.Dezember 2022 von 09.00 Uhr bis 13.00 Uhr

Abschluss Termin für nach dem Kurs wird gemeinsam festgelegt


Januar - März 2023

Freitag Vormittag 09.00 bis 11.30 Uhr
13.1./ 20.1. / 27.1. / 3.2. / 24.2. / 3.3. / 10.3. / 17.3

Ruhe und Stille über 4 Stunden  Sonntag 12. März 2023 von 10.00 Uhr bis 14.00 Uhr

Abschluss Termin für nach dem Kurs wird gemeinsam festgelegt